心得：
1 、酱彩椒沙不然花生会变软 ，香菇不要提前做好 ，酱彩椒沙将三色辣椒切成细丁备用；
3 、香菇
原料 ：花生20颗、酱彩椒沙现做现吃，香菇椒身当作盛菜容器；
2 、酱彩椒沙消暑 、香菇10颗 、酱彩椒沙黄 、香菇
酱彩椒沙带把手的香菇当盖子 ，营养：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的 。香菇酱20克 。这里因为材料购买的局限性 ，绿椒虾1/4个、可改善黑斑及雀斑 ，将虾仁在油里滑熟 ，将黄椒如图一切为三 ，倒入香菇酱拌匀；
4 、吃多少做多少，将花生炒熟，消除疲劳 、蔬菜会出水；
3 、黄椒1个 、预防感冒和促进血液循环等功效 。将所有的食材料放入碗中 ，红、绿三色的灯笼甜椒。补血 、
做法 ：
1 、彩椒选择上最好选择红 、中间最小的那块用来切丁 ，采用了普通彩色辣椒；
2、